021 8880 3714
سبزیجات و تخم‌مرغ

سبزیجات و تخم‌مرغ

اگر شما به وجود سبزیجات در رژیم غذایی خود اهمیت می‌دهید حتما خودتان را با یک بشقاب سبزیجات خوشمزه خوشحال کنید.

بشقاب سبزیجات یا بشقاب ویتامین؟

بشقاب سبزیجات از تنوع برخوردار است. در این بشقاب شما لوبیا سبز، سیب زمینی، گوجه فرنگی، زیتون و تخم مرغ را می‌بینید. همه این مواد پخته شده و با سسی کمی ترش مزه و البته خوشمزه، طعم دار می‌شود.

 

بشقاب سبزیجات به همه کسانی که دوست دارند میان وعده‌ای سبک و سلامت میل کنند پیشنهاد می‌شود. در این میان وعده از سبزیجات با ارزش غذایی بالا استفاده شده است. مثلا از خواص لوبیا سبز شروع می‌کنیم. لوبیای سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و منبع غنی از امگا3، ویتامین A،C و K می‌باشد. می‌دانستید ویتامین K علاوه بر نقش مهم آن در انعقاد خون، از استخوان‌ها در سالمندی نیز محافظت می‌کند؟ از دیگر خواص لوبیا سبز باید گفت میزان بالای فیبر در لوبیا سبز به کم کردن سطح کلسترول و قند بدن کمک می کند.

 

1397/12/13, 14:57

نظرات شما
  
آخرین پست‌های ما در اینستاگرام
تلفن:
021 8880 3714

آدرس: خیابان ویلا، خیابان ورشو، پلاک 11
تو زیبایی، آنقدر که به اغراق شاعرانه نیاز نیست! (رضا کاظمی)
Ansoo English Page
© 2019 AnsooCafe All rights reserved.
طراحی: همورا